Running, hiking, biking

Tag: running

  • Alpe Adria Trail, second day

    Alpe Adria Trail, second day

    The second day on the route was a bit more relaxing, we had a little less kilometers than the remaining two days, this time “only” 37. So we could afford to leave later and enjoy a great Italian breakfast (which of course paid off a little, because I ran for the first three hours with a completely full stomach and it was already very hot). But the croissant was worth it 🙂

    I will be scared to go this path in night:)

    We started from Tarvisio at 8:00 in the direction of Coccau. A great forest trail enriched with life-size models of animals. After Coccau, an adrenaline attraction was waiting for us in the form of an old suspended bridge over the Gailitz river, with rotten boards.

    meadows after Coccau

    Fortunately, they kept us and we could continue on the ever warmer meadows to the most beautiful part of today’s trail – Lagos di Fusine. These are two crystal glacial lakes on the border between Italy and Slovenia, surrounded by the Julian Alps.

    Our first view of Lago di Fusine
    Upper lake with Manghart mountain range in background

    We pass from the lower, darker, transparent lake to the upper lake with a beautiful blue surface. There is a buffet above the lakes, where we traditionally have a radler and start our ascent to the Rifugio Zacchi hut, located at 1380 meters above sea level.

    Refugio Zachi

    We have a great coffee and continue towards the Ponza cottage, where beautiful views of the valley and the lakes open up.

    After a while, however, we come to a section where the original walkway with chains has collapsed and we have to go around it on a rather steep path between rhombuses, it manage to go up quite well, but on the way down my legs were quite shaking and I had to be very careful not to slip on the unstable ground. we managed it, and then we run back to the lower lake, where we take our last break of the day. We enjoy the beauty of the mountains reflected on the surface of the lake.

    The end of the day is 12 km along a flat bike path, not covered by trees, and I can’t run it anymore, I’m overheating, so we alternate between running and walking. We found accommodation almost on the shore of Lake Jasna in Krajnská Gora, so we end today’s stage waist-deep in a cold water of glacial lake 🙂 We cool our overheated muscles and enjoy the views of the surrounding mountains.

    Lake Jasnain Slovenia
    37.12km, 6:52 active time, 8:14 total, 1466m ascend

  • Alpe Adria Trail, deň druhý

    Alpe Adria Trail, deň druhý

    Druhý deň na trase bol trochu oddychovejší, čakalo nás o niečo menej kilometrov ako zvyšné dva dni, tentokrát “len” 37. A tak sme si mohli dovoliť vyraziť neskôr a vychutnať si parádne talianske raňajky ( čo sa nám samozrejme tak trochu vypomstilo, lebo prvé tri hodiny som bežala s totálne plným žalúdkom a už bolo aj veľmi teplo). Ale ten croissant stál zato:)

    V noci by mi veru nebolo všetko jedno

    Vyštartovali sme z Tarvisia až o 8:00 smer Coccau. Parádny lesný trailík obohatený o makety zvieratiek v životnej veľkosti. Za Coccau nás čakala adrenalínová atrakcia v podobe starého vysutého mosta cez rieku Gailitz, s prehnitými doskami.

    Lúky za dedinou Coccau

    Naštastie nás udržali a my sme mohli pokračovať čím ďalej tým vyhriatejšími lúčkami k najkrajšej časti dnešného dňa – Lagos di Fusine. Ide o dve kryštálové ľadovcové jazeré na pomedzí Talianska a Slovinska, obklopené Julskými alpami.

    Náš prvý pohľad na Lago di Fusine
    Horné jazero s pohorím Manghart v pozadí

    Prechádzame od spodného jazera, tmavšieho, priezračného k hornému jazeru s krásne modrou hladinou. Nad jazerami je bufet, kde si už klasicky dávame radler a začíname naše stúpanie k chate Rifugio Zacchi, nachádzajúcu sa v 1380mnm.

    Refugio Zachi

    Dávame si parádnu kávu a pokračujeme smerom na chatu Ponza, kde sa otvárajú krásne výhľady na údolie a aj na jazerá.

    Po chvíli však prichádzame k šasti kde sa pôvodný chodník s reťazami zrútil a musíme ho obchádzať dosť strmým chodníčkom pomedzi kosodrevinu, hore to ešte ide, ale cestou dole sa mi celkom trasú nohy a musím si dávať veľký pozor aby som sa nepošmykla na nestabilnom podklade. zvládli sme to a nasleduje zbeh naspäť k spodnému jazeru, kde si dávame poslednú prestávku dnešného dňa. Vychutnávame si krásu hôr odrazených na hladine jazera.

    Záver predstavuje 12km po rovinatej cyklotrase, nekrytej stromami a ja ju už nevládzem stále bežať, prehrievam sa a tak striedame beh s chôdzou. Ubytovanie sme si našli skoro na brehu jazera Jasna v Krajnskej gore a tak dnešnú etapu končíme po pás ponorený do ľadovcového jazera 🙂 Chladíme prehriate svaly a užívame si výhľady na okolité hory.

    Lake Jasna v Slovinsku
    37.12km, 6:52 aktívny čas, 8:14 spolu, 1466 nastúpaných metrov

  • Alpe Adria Trail, first day

    Alpe Adria Trail, first day

    Alpe Adria is a long-distance route leading from Austria (from under the Grosglocker) to the sea in northern Italy, the length of the entire route is 750km, but we didn’t have time to do it all, so we cut out at least a part of it: Alpe Adria Three-Country Circular Tour.

    It leads through Austria, Italy and Slovenia and is 140km long. It took a bit of planning, but in the end we managed to divide the route into 3 days (classic tourist guides divide it into 7 one-day stages). We arrived in Arnoldstein a day in advance, we chose it as our starting point, even though most guides start at Faaker See. Arnoldstein worked out best for us in terms of the distribution of kilometers and meters climbed. Even though it is not completely on the route (3km detour), we had to look for a place where we could stay and where we could leave the car there for 3 days.

    Nature park Dobratsch near Arnoldstein

    We set off at 4:58 in the morning, the forecast promised a beautiful and quite warm day. After half an hour we spotted our first Alpe Adria Trail sign and continued along the cycle path towards Notsch, where we refilled our water for the first time.

    This sign accompanied us for three whole days

    We keep running and after 15 kilometers we finally start climbing our first hill. And what a hill it is 🙂 1100 meters climbed in 10 kilometers. Fortunately we climb through the forest and there are at least 5 waterfalls along the way, which are not drinkable, but they served as a great refreshment.

    Feistritzer alm

    After a long day of hiking, we take our first break at the Feistritzer Alm, a mountain hut on the border with Italy. We enjoy a radler and our first great views. It is located at an altitude of 1735 meters above sea level and is located at the foot of the 2,052 meter high Oisternig.

    Alpine pastures on the border between Austria and Italy

    We run through alpine pastures, among goats, horses and marmots, and from below Monte Acomizza we begin to descend towards Camporosso, but we only pass it by the wayside and continue to Valbruna for a real Italian espresso and radler.

    The temperature is rising and we are facing our second big climb of the day up Monte Lussari. It was quite a massacre, I have never experienced such a steep climb before, 1000 elevation gain in 3 kilometers, they gave us a hard time in that heat.

    Monte Santo Lussari

    Monte Santo Lussari is a pilgrimage site with a beautiful view of the surrounding mountains. At the top of Monte Lussari (1,789 m above sea level) there is a church dedicated to the Virgin Mary. The history of this church dates back to the 14th century, when, according to legend, a shepherd found a statue of the Virgin Mary there. After this discovery, a church was built here, which became an important pilgrimage site.

    From the top of monte Lussari

    At the top, we can’t miss a radler (it will become our traditional drink on this trip :)) and after a few summit photos, we descend back to Camporosso, this time on the other side of the hill. Today we end in the town of Tarvisio, where we stuffed ourselves with great cheeses and real Italian prosciutto crudo.

    52km, 9:24 active time, 10:41 total, 2400 m. ascend
  • Alpe Adria Trail, deň prvý

    Alpe Adria Trail, deň prvý

    Alpe Adria je diaľková trasa vedúca z Rakúska (z pod Grosglockeru) až k moru na severe Talianska, dĺžka celej trasy je 750km, my sme však nemali čas prejsť ju úplne celú a tak sme si z nej ukrojili aspoň jej časť: Alpe Adria Three-Country Circular Tour.

    Vedie cez Rakúsko, Taliansko a Slovinsko a meria 140km. Chcelo to trochu plánovania ale nakoniec sa nám trasu podarilo rozdeliť do 3 dní (klasický turistický sprievodcovia ju delia na 7 jednodňových stagov). Do Arnoldstainu sme dorazili deň vopred, vybrali sme ho ako náš štartovací bod, aj keď väčšina sprievodcov začína pri Faaker see. Arnoldstein nám vychádzal najlepšie z pohľadu rozloženia kilometrov a nastúpaných metrov. Aj keď nie je úplne na trase (3km zachádzka), museli sme hľadať miesto, kde sa ubytujeme a vieme tam 3 dni nechať auto.

    Národný park Dobratsch blízko Arnoldsteinu

    Vyrazili sme o 4:58 ráno, predpovede sľúbovali krásny a celkom teplý deň. Po polhodinke sme už zbadali našu prvú alpe adria trail značku a pokračovali sme po cyklotrase smerom na Notsch, kde sme prvý krát doplnili vodu.

    Táto značka nás sprevádzala celé tri dni

    Bežíme ďalej a po 15tich kilometroch konečne začíname stúpať náš prvý kopec. A že to je poriadny kopec:) 1100 nastúpaných metrov na 10tich kilometroch. Naštastie stúpame lesom a po ceste je aspoň 5 premeňov, ktoré síce nie sú pitné, ale ako osvieženie poslúžili parádne.

    Feistritzer alm

    Po výdatnom stúaní si dávame prvú prestávku v Feistritzer Alm, horskej chate ležiacej na hraniciach s Talianskom. Vychutnávame si radler a naše prvé parádne výhľady. Nachádza sa v nadmorskej výske 1735mnm a nachádza sa na úpätí 2 052 metrov vysokého Oisternigu.

    alpské pasienky na hranici medzi Rakúskom a Talianskom

    Bežíme alpskými pasienkami, pomedzi kozy, kone a svište a z pod Monte Acomizza začíname klesať smerom na Camporosso, to však míňame len okrajovo a pokračujeme na pravé talianske espresso a radler do Valbruny.

    Teplota stúpa a nás čaká náše dnešné druhé veľké stúpanie na Monte Lussari. Bol to vcelku masaker, také strmé stúpanie som ešte nezažila, 1000 výškových na 3 kilometroch, v tom teple nám pekne dali zabrať.

    Monte Santo Lussari

    Monte santo Lussari je pútnické miesto s prekrásnym výhľadom na okolité hory. Na vrchole Monte Lussari (1 789 m n. m.) sa nachádza kostol zasvätený Panne Márii. História tohto kostola siaha až do 14. storočia, keď podľa legendy istý pastier našiel na tomto mieste sochu Panny Márie. Po tomto náleze tu bol postavený kostol, ktorý sa stal významným pútnickým miestom. 

    Z vrcholu monte Lussari

    Na vrchole nesmie chýbať radler (ten sa stane našim tradičným nápojom na tejto ceste:)) a po pár vrcholových fotkách klesáme späť do Camporosso, tento krát druhou stranou kopca. Dnešný deň končíme v mestečku Tarvisio, kde sme sa parádne napchali skvelými syrmi a pravým talianskym prosciutto crudom .

    52km, 9:24 aktívny čas, 10:41 spolu, 2400 nastúpaných metrov

  • SNP girls project, day 15

    This time from Jahodná to Štós. We continue for the third day in a row, in the morning we get out of the car at the same place where we left off yesterday. It is morning, but the sun is already peeking out and promises us a warm day.

    well “pod Tisíckou”

    We climb up the slope to the top of Jahodná hill, followed by a nice forest path and arrive at Holý Vrch. We refill our water at the well below Tisícká – we can’t help it, because there is an inscription next to it that says whoever drinks from the well will conquer the SNP. So I guess we’ll conquer it 🙂

    We continue towards Kojšovská hola and to our surprise, the SNPčka does not lead through the very top, it turns to the Erika cottage in the saddle below Kojšovská hola. At the Erika cottage we admire the views, the High Tatras are in the palm of our hands and they accompany us on the road for a long time like silent guardians. It is beautiful here.

    High Tatras in background

    We continue to Kloptáň, where there is also a lookout tower – this lookout tower is only for the brave, steep ladders without a railing and only a small platform at the top. But I couldn’t resist and with shaking knees I climbed all the way to the top.

    From viewtower Kloptáň

    We enjoy one of the last views on Zbojnícká skala and slowly descend to the spa in Štós, where we have our last overnight stay on this route. The spa itself is a disappointment for us, it is too expensive and the buildings have already seen their best days. However, the air here is great, that must be admitted 🙂

    35.7km, 5:32min, 1465 m ascend

  • SNP girls project, deň 15

    Tentokrát z Jahodnej do Štósu. Pokračujeme tretí deň po sebe, ráno vystupujeme z auta na tom istom mieste, kde sme včera skončili. Je ráno, ale slniečko už vykúka a sľubuje nám teplý deň.

    Studnička pod Tisíckou

    Stúpame hore zjazdovkou na vrch kopca Jahodná, nasleduje pekná lesná cesta a prichádzame k Holému Vrchu. V studničke pod Tisíckou doplňame vodu – ani nemôžeme inak, pri nej je totiž nápis, že kto sa z vladenky napije, SNP-čku dobyje. Tak hádam ju zdoláme 🙂

    Pokračujeme smerom na Kojšovskú hoľu a na naše prekvapenie cez samotný vrchol SNPčka nevedie, stočí sa k chate Erika v sedle pod Kojšovskou hoľou. Pri chate Erika sa kocháme výhľadmi, Vysoké Tatry máme ako na dlani a ešte dlho nás po ceste sprevádzajú ako nemý strážcovia. Je tu nádherne.

    Vysoké Tatry v pozadí

    Pokračujeme na Kloptáň, kde je aj rozhľadňa – táto rozhľadňa je však len pre odvážnych, strmé rebríky bez zábradlia a len malá plošinka na jej vrchu. Ale aj tak som neodolala a s trasúcimi kolenami som vyšla až na úplný vrch.

    Z rozhľadne Kloptáň

    Jedny z posledných výhľadov si užívame na Zbojníckej skale a pomaly klesáme ku kúpeľom v Štóse, kde máme naše posledné prenocovanie na tejto trase. Kúpele samotné sú pre nás sklamaním, sú pridrahé a budovy majú už tie najlepšie časy za sebou. Avšak vzduch tu je skvelý, to sa musí uznať:)

    35.7km, 5:32min, 1465 nastúpaných metrov
  • SNP girls project day 14

    SNP girls project day 14

    Or from Kysak to Jahodná:)

    We start in the morning in front of the municipal office in Kysak, but we only walk through the village briefly and get to a forest path leading along a stream.

    Jánošíkova bašta

    We pass the cottage area and begin to climb to Janošík’s Bastion. It is an approximately 50-meter-high rock massif that acts as a natural fortress (probably hence the name), from which you can see panoramic views of the landscape around Košice. We enjoy the views for just a moment and then dive back into the forest, which has a wonderfully fresh green color.

    View from Jánošíkova bašta

    These forest trails are a very pleasant change from yesterday. We continue through the forest to the Hrešná cottage, where there are cozy-looking chairs with a view of Košice.

    This time without a beer:)
    Hrešná

    We resist the temptation to sit down and just laze around and continue down the dirt road to Košice. The sun is starting to warm up and the water is running out, so we hope that the buffet in Čermel in Košice will be open. We’re probably too fast, we get there half an hour before opening 😀

    meadows around Košice

    We continue to Bankov, where we finally managed to find an open hotel café, refilling our water, coffee, radler…

    This stage was a reward after yesterday

    The last 7 kilometers await us, mostly a gentle climb, fortunately through the forest, which, thanks to refreshments in the café, pass relatively quickly. We end today’s stage in front of the cottage on Jahodná. Lucka and I have a grapefruit non-alcoholic beer from Bernard, which is simply divine and we remember the stage in Čičmany, where we drank it for the first time. Thanks to this project of ours, we got to know so many beautiful places in Slovakia that we had no idea existed and that’s still a few stages ahead of us 🙂

    29.7km 4:19 active time, 4:48 total, 1169m ascent.
  • SNP girls project deň 14

    SNP girls project deň 14

    Alebo z Kysaku do Jahodnej:)

    Ráno začíname pred obecným úradom v Kysaku, ale dedinou prechádzame len krátko a dostávame sa na lesný chodníček vedúci popri potôčiku.

    Jánošíkova bašta

    Míňame chatovú oblasť a začíname stúpať k Janošíkovej bašte. Ide o približne 50 metrov vysoký skalný masív, ktorý pôsobí ako prirodzená pevnosť (asi preto ten názov), z ktorého sa je možné vidieť panoramatické výhľady na krajinu v okolí Košíc. Kocháme sa výhľadmi iba chvíľku a znovu sa ponárame do lesa, ktorý má nádherne sviežu zelenú farbu.

    Výhľad z Jánošíkovej bašty

    Oproti včerajšku sú tieto lesné traily veľmi príjemnou zmenou. Lesom pokračujeme až k chate Hrešná, pri ktorej sú porozkladané lákavo vyzerajúce kresielka s výhľadom na Košice.

    Tento krát sme obišli bez piva:)
    Hrešná

    Odolávame pokušeniu sadnúť si a len tak leňošiť a pokračujeme poľnou cestou dole do Košíc. Slnko začína hriať a voda sa míňa a tak dúfame, že v Košiciach v Čermeli bude bufet otvorený. Asi sme príliš rýchly, prichádzame tam polhodinu pred otvorením:D

    Lúky v okolí Košíc

    Pokračujeme na Bankov, kde sa nám konečne podarilo nájsť otovrenú hotelovú kaviareň, dopĺňame vodu, kávu, radler…

    Táto etapa bola po včerajšku za odmenu

    čaká nás posledných 7 kilometrov, prevažne mierneho stúpania, našťastie lesom, ktoré vďaka osvieženiu v kaviarni ubiehajú relatívne rýchlo. Dnešnú etapu končíme pred chatou na Jahodnej. S Luckou si dávame grepové nealko pivo od Bernarda, ktoré je jednoducho božské a spomíname na etapu v Čičmanoch , kde sme ho prvý krát pili minulý rok. Vďaka tomuto nášmu projektíku sme spoznali toľko krásnych miest na Slovensku, o ktorých sme ani netušili, že existujú a to nás ešte pár etáp čaká 🙂

    29.7km 4:19 aktívny čas, 4:48 spolu, 1169 nastúpaných metrov.
  • SNP girl’s project, day 13

    SNP girl’s project, day 13

    In the morning we set off from Košice to Terno. We park the car in the same place by the church where we last finished the stage. It is partly cloudy and relatively warm, but fortunately not too much, because we have quite a lot of asphalt waiting for us on this stage.

    The asphalt alternates regularly with bits of meadows or forest. After about 20 kilometers, we all agree that this is the least interesting stage so far and the most interesting thing we saw was the brewery. We run through Veľký and Malý Šariš and it’s starting to get warm. I’m honestly glad that I’m just running this part of the SNP and don’t have to walk it all day on hot asphalt with a giant backpack.

    We reach Cemjata and here we run past a wild boar park and beautiful ponds, continue through Janov and Radice and meet Jožek, who has driven the car to the finish line in Kysak and is running towards us.

    Ahead of us is the most beautiful part of today’s run, a nice forest path bordering Hornád.

    In Kysak, we are all happy that today’s rather tiring asphalt stage is behind us 🙂 However, in the evening we will make ourselves happy and go see Košice, specifically the old town, and we will manage to come across the longest-running restaurant in Slovakia (over 500 years of operation), where they have great craft beer.

    42.67km, 5h 11min active time, 5h 28min total, 887 m ascent
  • SNP girl’s project, deň 13

    SNP girl’s project, deň 13

    Ráno vyrážame na štart z Košíc do Terne. Auto parkujeme na tom istom mieste pri kostole, kde sme nasposledy skončili etapu. Je polooblačno a relatívne teplo, no naštastie nie príliš, lebo na tejto etape nás čaká dosť veľa asfaltu.

    Pravidelne sa strieda asflatka, s kúskami lúk, či lesom. Po asi 20tich kilometroch sa všetci zhodneme, že zatiaľ je to najmenej zaujímavá etapa a to najzaujímavejšie čo sme videli bol pivovar. Prebiehame cez Veľký a Malý Šariš a začína byť teplo. Som úprimne rada, že túto časť SNP-čky len bežím a nemusím ju celý deň kráčať po rozohriatom asfalte s obrím batohom.

    Dostávame sa do Cemjaty a tu prebiehame popri diviačej obore a pekných rybníkoch, pokračujeme cez Janov a Radice a stretávame Jožka, ktorý odviezol auto do cieľa v Kysaku a beží nám naproti.

    Pred nami je najkrajšia časť dnešného behu a to pekná lesná cestička lemujúca Hornád.

    V Kysaku sme všetci radi, že dnešná asfaltová celkom úmorná etapa je za nami:) Večer si však spravíme radosť a ideme si pozrieť Košice, konkrétne staré mesto a podarí sa nám naraziť na najdlšie fungujúcu reštauráciu na Slovensku (viac ako 500 rokov prevádzky), kde majú parádne remeselné pivko.

    42.67km, 5h 11min aktívny čas, 5h 28min spolu, 887 nastúpaných metrov